Kulttuuri- ja vapaa-aika Liikunta

Porrastreeniviikko jälleen Hausjärvellä

Viime vuonna suosiota saavuttanut porrastreeniviikko järjestetään tänäkin vuonna Hikiän, Oitin ja Ryttylän kuntoportaissa. Tarjolla on ideoita ja vinkkejä porrasharjoitteluun ja erilaisten juoksu- ja kävelyharjoitteiden lisäksi tehdään myös monipuolisia lihaskuntoliikkeitä. Treenit soveltuvat kaikille kiinnostuneille kuntotasosta riippumatta, eikä osallistujilta vaadita aiempaa kokemusta portaissa harjoittelusta. Porrasharjoittelun suosio on kasvanut viime vuosina portaiden rakentamisen myötä ja tavalliset kuntoilijatkin ovat innostuneet harjoittelusta. Portaissa voi harjoitella kävellen, juosten, vauhtia vaihdellen, loikkien ja esim. askelkyykkyjä, punnerruksia tai vatsalihaksia tehden tietää liikuntasihteeri Jari Kovanen.
Maksuttomat treenit pidetään Ryttylän Ykslammen portaissa 14.5., Hikiän pururadan portaissa 15.5. ja Oitin pururadan portaissa 16.5. klo 18.-19.00 välillä. Mukaan kannattaa ottaa juomapullo sekä säänmukainen asustus. Tapahtuman järjestäjänä on liikuntatoimi ja ohjaajana toimii Emilia Palmu. Lisätietoja: Jari Kovanen 040 330 6780 tai jari.kovanen@hausjarvi.fi


,


OLIKO SISÄLLÖSTÄ APUA?

Kyllä 0 Ei 0 Kyllä 0 Ei 0

Kommentit on suljettu.