Liikuntaneuvonta

Hausjärven kunta tarjoaa terveytensä kannalta liian vähän liikkuville työikäisille kuntalaisille maksutta liikunta-, ravinto- ja elintapaneuvontaa!

Liikuntaneuvonta käynnistyy alkutapaamisessa, jossa kartoitetaan asiakkaan yksilöllinen lähtötilanne sekä voidaan tehdä erilaisia testejä ja mittauksia kuten kuntalaisille maksuton kehonkoostumusmittaus. Asiakas saa liikkumista ja elintapoja edistävää tietoa suhteessa omaan tilanteeseen, tarpeeseen ja arvoihin.

Seuraavaksi asiakas asettaa ohjaajan tukemana SMART- tavoitteen. Neuvonnassa tehdään yhdessä suunnitelma miten tavoitteeseen päästään ja miten edistymistä seurataan.

Asiakas saa ohjausta toiveidensa ja tarpeidensa mukaan matalan kynnyksen liikunnan pariin. Ohjaus voi kohdistua omatoimiseen tai ohjattuun liikuntaan, yhteisiin liikuntakokeiluihin tai julkisen, yksityisen tai 3. sektorin liikuntaryhmiin ja – harrastuksiin. Ohjausta voi saada myös liikunnallista elämäntapaa tukevaan ravitsemukseen ja uneen.

Välitapaamisissa seurataan suunnitelman etenemistä ja tavoitteen saavuttamista. Lopputapaamisessa kartoitetaan elintapojen muutosta sekä voidaan toistaan aiemmin tehdyt testit ja mittaukset. Asiakkaan kanssa käydään arviointi- ja palautekeskustelut sekä sovitaan jälkiseurannasta.

Ota ensimmäinen askeleesi terveempiä elintapoja kohti ottamalla meihin yhteyttä!